¿Qué mejor forma de empezar un domingo lluvioso que regalándote paz para tu mente y cuerpo? Yo vivo los domingos como un día para bajar revoluciones, remolonear en cama, poner música suave, hacer café y desayunar tarde & slow. Dedicar un par de horas a respirar, a valorar la semana que se acaba y a … Leer más
¿Cómo transformar lo común es especial? A veces solo es un idea y en cinco minutos puedes crear un snack saludable y delicioso. Para preparar el chocolate solo tienes que trocear unas onzas de chocolate negro en un bol, añadir una cucharada de aceite de coco y meterlo unos segundos en el microondas (el tiempo … Leer más
¿Quién puede resistirse a algo así? ¿y si además sabes que está hecha de forma natural y con ingredientes de primera calidad? Las reuniones en casa ya forman parte de nuestra vida cotidiana. Nos encanta estar con nuestros seres queridos por lo que la hostelería se ha readaptado para que podamos llevar sus menús a … Leer más
La «adicción a la comida» ha aumentado en los últimos tiempos y se ha convertido en un posible contribuyente al aumento de la prevalencia de la obesidad y el sobrepeso (aunque no necesariamente hay que tener mayor peso o una mala composición corporal para que la relación con la comida sea un desastre) y a … Leer más
38 billones de microbios de miles de especies conocidas, nos acompañan en lugares como la boca, axilas, intestinos, genitales y cerebro. ¿Los sabías?
Los nutricionistas clasificamos alimentos por composición nutricional y por objetivos de cada paciente. Cada plato significa un abanico de datos y números🥑
Las elecciones alimentarias son decisivas para llevar una dieta correcta. A veces, es dificil ser el dueño en la descisión de alimentos ¡Toma las riendas🥑!
La depresión y la alimentación están íntimamente ligados. Está demostrado cómo las emociones anímicas influyen en nuestra alimentación. ¡Te lo cuento 🥑!
¿Sabes lo que significa Mindful Eating? Una técnica que te enseña a comer mejor y disfrutar plenamente de todos los beneficios de la comida ¡Comienza ya!🥑
¿Conoces las diferencias entre prebióticos y probióticos? Saber qué tipo es cada alimento puede ayudarte a comer mejor…. ¡Descubre sus beneficios! 🥑